Beyond SAIYO（Vol.8）
Beyond SAIYO（Vol.8） (PDFファイル: 341.9KB)
教えて！採用担当！
気になる入校準備お答えコーナー！
自主トレーニングについて
警察学校の思い出
マル月バツ日 晴れ
今日の訓練も大変だったけど、みんなで協力して乗り越えた！
でも入校前にもっと運動しとけばよかったなぁ
ヴィヴィアン
警察学校での授業はやっぱり体力がいりそうですね･･･
ついていけるか心配です。
エディ
確かに普段から運動などをしていないと大変かも知れませんね。
でも少しずつ運動していれば、みなさんもきっとついていけるはずです。
下に自主トレーニングの目安を載せてみました！！
まずは自分のペースで行ってみること、そして何よりも続けることが大切です！！
自主トレーニングの目安
- ランニング
40分走ることを目標とし、徐々にペースアップ - 腕立て伏せ
30回を3セット - 腹筋
30回を3セット - スクワット
30回を3セット - バーピー
30回
あくまで目安です！
体調や怪我には気を付けて、頑張ってください！
この記事に関するお問い合わせ先
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フリーダイヤル0120-370-314（平日9時00分から17時45分）
大阪府警察官採用センターまで
（土曜日、日曜日、祝日、年末年始を除く。）